Kategoria

Popularne Wiadomości

1 Masaż
Czy można parować w kąpieli z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego
2 Nadgarstek
Złamanie stawu biodrowego
3 Dna
Witaminy do leczenia i profilaktyki zapalenia stawów
Image
Główny // Dna

Dlaczego w ciąży boli staw biodrowy po prawej stronie?


Ciąża to dość poważny test dla kobiecego ciała, dlatego należy się do niej przygotować z wyprzedzeniem. Systematyczne ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie i więzadła dna miednicy, a stosowanie wapnia i żelaza w wystarczających ilościach zapobiegnie niedoborowi tych pierwiastków śladowych w czasie ciąży.

Przyczyny i charakter bólu podczas ciąży

W czasie ciąży wszystkie procesy zachodzące w kobiecym ciele są dostosowane do pełnego ukształtowania i rozwoju płodu. Wzrost obciążenia, zmiany masy ciała i poziomu hormonów często stają się czynnikiem prowokującym w rozwoju patologii stawu biodrowego. Ważne jest, aby na czas określić przyczynę bólu i wyeliminować prawdopodobieństwo procesów zagrażających życiu matki i dziecka..

Zmiany hormonalne

W czasie ciąży organizm kobiety aktywnie produkuje endogenne steroidy - progesteron i estrogen, które wpływają na układ rozrodczy przyszłej matki i płodu. Te hormony płciowe powodują szereg efektów fizjologicznych, które aktywują procesy metaboliczne matki i dziecka..

Progesteron jest aktywny tylko wtedy, gdy wytwarzana jest wystarczająca ilość estrogenu. Hormon sprzyja przekształceniu endometrium w fazę wydzielniczą, osłabieniu obrony immunologicznej i kurczliwości mięśni macicy. Te procesy pozwalają kobiecemu ciału na bezpieczne przyjęcie zarodka. Estrogen z kolei stymuluje rozwój i przygotowanie macicy, jajowodów i pochwy do ciąży, poprawia i rozszerza przewody gruczołów sutkowych.

Innym hormonem aktywnie wytwarzanym w czasie ciąży jest relaksyna. Osłabia aparat więzadłowy dna miednicy i stawów, zwiększa ruchomość kości. To działanie hormonu pozwala na rozproszenie kości miednicy i ułatwia przejście płodu przez kanał rodny, zmniejszając ryzyko urazu głowy dziecka podczas porodu..

Działanie hormonalnych sterydów jest niezbędne do prawidłowego zachowania dziecka i pomyślnego zakończenia porodu. Jednak są też istotne wady ich wpływu na organizm kobiety w ciąży..

Działanie hormonów płciowych ma na celu rozwój i wzmocnienie układu rozrodczego oraz wsparcie zarodka. Jednocześnie znacznie zmniejsza się odżywianie i nasycenie kości, chrząstki i stawów niezbędnymi substancjami. Mięśnie tracą napięcie, chrząstki i tkanki kostne miękną, aparat więzadłowo-ścięgnisty staje się bardziej elastyczny.

Zwiększone obciążenia

W czasie ciąży waga kobiety stale rośnie. Zwykle przyszła mama przybiera na wadze 10-15 kg. Najbardziej zauważalny i aktywny proces zwiększania masy ciała w III trymestrze ciąży. W tym czasie macica jest maksymalnie powiększona, powstaje podskórna tkanka tłuszczowa. Główny ładunek spada na kręgosłup, kości miednicy i kończyny dolne. Kobieta zaczyna odczuwać ból w okolicy miednicy, bioder, kolan i kostki. Często w czasie ciąży boli staw biodrowy po lewej stronie, a ból staje się bolesny i ciągnie z natury.

Niedobór minerałów

Od 8 tygodnia ciąży rozpoczyna się aktywna formacja szkieletu dziecka. Proces ten wymaga ogromnej ilości składników mineralnych i składników odżywczych, które płód może otrzymać tylko z organizmu matki..

Aby zapewnić dostateczną ilość „budulca” nie tylko dla organizmu dziecka, ale również dla własnego, przyszła mama musi włączyć do swojej diety pokarmy bogate w wapń. W rzeczywistości kobieta musi spożywać trzy razy więcej tego składnika niż codzienna norma zwykłego człowieka..

Kobiety w ciąży potrzebują witaminy D, która aktywuje mineralizację kości i tkanki mięśniowej. Często wymagane jest stosowanie leków wapniowych i kompleksu multiwitamin.

Odblaskowy ból

Oprócz przyczyn fizjologicznych czynnikiem prowokującym występowanie bólu w stawie biodrowym jest rozwój chorób zapalnych i zwyrodnieniowych: reumatyzm, artretyzm, zapalenie koksowe, choroba zwyrodnieniowa stawów.

Przyczynami bólu stawu biodrowego podczas ciąży mogą być również:

  • dziedziczna predyspozycja do chorób reumatycznych;
  • zapalenie stawów spowodowane infekcją śródstawową;
  • uszkodzenie tkanki chrzęstnej stawu przez patogeny wirusowe, bakteryjne lub zakaźne;
  • rozwój skórnej postaci łuszczycy, wywołujący sztywność stawów i dyskomfort.

Ważne jest, aby na czas zidentyfikować przyczynę bolesnych wrażeń i rozpocząć leczenie. Wraz z rozwojem patologii stawu biodrowego kobieta w ciąży obawia się nie tylko bólu, ale także ograniczonych ruchów kończyn, chrupania, obrzęku i drętwienia stawu. Dyskomfort pojawia się zarówno podczas chodzenia, jak i odpoczynku. W tym przypadku stawy biodrowe podczas ciąży bolą nawet podczas snu..

Dysfunkcja spojenia łonowego

Od początku ciąży całe ciało kobiety zaczyna stopniowo przygotowywać się do porodu. Więzadła miednicy miękną. Proces ten dotyczy również spojenia łonowego - pionowego połączenia górnych gałęzi kości łonowych, umiejscowionych pośrodku miednicy. Jego zmiękczenie przyczynia się do płynnego przejścia dziecka przez kanał rodny.

Wraz ze wzrostem naturalnych granic rozciągania obserwuje się rozwój dysfunkcji spojenia łonowego, co może wywołać łzy podczas porodu. W tym przypadku kobieta w ciąży martwi się ciągłym ostrym bólem stawu biodrowego o różnym nasileniu..

Główne objawy patologii to:

  • ból podczas stosunku z partnerem;
  • zwiększone zmęczenie;
  • trudności z wypróżnianiem i oddawaniem moczu;
  • badanie szczeliny przy badaniu palpacyjnym spojenia;
  • wyraźny obrzęk w tym obszarze;
  • trudności w podnoszeniu prostych nóg w pozycji leżącej;
  • zaostrzenie bólu podczas schylania się, chodzenia, skręcania;
  • zmiana chodu.

Wraz z rozwojem patologii ból jest zlokalizowany w pachwinie, kości łonowej, biodrach, dolnej części pleców i kości ogonowej, nabierając charakteru obolałego i ciągnącego. Kobieta w ciąży odczuwa maksymalny dyskomfort zaraz po przebudzeniu. Po południu ból ustępuje.

Diagnoza bólu w stawie biodrowym

W ciąży większość metod diagnostyki instrumentalnej nie jest dostępna ze względu na prawdopodobieństwo negatywnego wpływu na płód. Przeprowadza się badanie i badanie wizualne przez ginekologa, zalecana jest biochemiczna i ogólna analiza krwi i moczu. To wystarczy, aby wykluczyć rozwój patologii zagrażającej przebiegowi ciąży..

W pierwszym trymestrze ciąży jedyną dostępną metodą diagnostyki instrumentalnej jest ultrasonografia. Badanie stawu biodrowego pozwala określić odległość między częściami i powierzchniami stawu, integralność i strukturę chrząstki, aby wykluczyć rozwój patologii, urazów i innych urazów. W tym samym celu wykonuje się badanie ultrasonograficzne stawu łonowego, spojenia i dolnej części pleców.

Od drugiego trymestru ciąży kobieta może wykonać rezonans magnetyczny. Jest przeprowadzany tylko w skrajnych przypadkach, ponieważ ma pewne przeciwwskazania.

Możliwe zabiegi

Po badaniu i otrzymaniu wyników badań zalecana jest odpowiednia terapia. Nie ma określonej metody leczenia bólu stawu biodrowego podczas ciąży, ponieważ dyskomfort może być wywołany różnymi czynnikami.

Jeśli ból pojawia się na tle wzrostu masy ciała, konieczne jest zmniejszenie obciążenia stawów. W tym przypadku skuteczne są pływanie, joga dla kobiet w ciąży, pilates, aerobik w wodzie. Szczególnie przydatne będą zabiegi wodne: pomagają wzmocnić mięśnie bez obciążania stawów, poprawiają ukrwienie.

Dość skuteczną metodą leczenia bólu stawu biodrowego podczas ciąży jest stosowanie tradycyjnej medycyny. Konieczna jest wcześniejsza konsultacja z ginekologiem, ponieważ niektóre fundusze mogą spowodować nieodwracalne szkody dla kobiety w ciąży i płodu.

Nie można leczyć patologii stawu biodrowego, które powstały przed ciążą i przed ciążą. Wszelkie operacje, endoprotetyka i inne radykalne metody terapii można stosować dopiero po urodzeniu dziecka, jeśli choroba nie zagraża życiu matki lub dziecka.

Lek

Brak wapnia i żelaza jest dość łatwy do uzupełnienia za pomocą tabletek lub specjalnych kompleksów witaminowych. Tylko lekarz może przepisać takie leki po stwierdzeniu niedoboru pierwiastków śladowych w ciele matki. Niekontrolowane przyjmowanie suplementów wapnia może prowadzić do pojawienia się kamieni nerkowych, drgawek, zwiększonej pobudliwości i rozwoju innych patologii.

Większość leków jest przeciwwskazana w ciąży, dlatego kwestię przepisywania środków przeciwbólowych rozważa się osobno w każdym przypadku choroby. Składniki takich leków łatwo pokonują barierę łożyskową i mogą mieć negatywny wpływ na rozwój i kształtowanie się płodu..

Gimnastyka i masaż

Masaż pomaga tymczasowo złagodzić silny ból. Jednak punkty i metody dozwolonych manipulacji są raczej ograniczone, dlatego zaleca się, aby procedury były wykonywane wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę. Ruchy powinny być ostrożne i lekkie. Niewłaściwy masaż w czasie ciąży może wywołać przedwczesny poród..

Bezpieczną i skuteczną metodą na rozluźnienie mięśni kończyn dolnych, pleców i krocza są regularne ćwiczenia. Zestaw ćwiczeń dobierany jest w zależności od czasu trwania ciąży. Podczas wykonywania gimnastyki kobieta nie powinna odczuwać bólu i dyskomfortu..

Środki zapobiegawcze

Zdrowy tryb życia, brak stresu, przepracowanie i złe nawyki pozwolą uniknąć dyskomfortu w stawach podczas ciąży. Odżywianie kobiety powinno być kompletne. Dieta powinna zawierać nabiał, ryby, warzywa, owoce i orzechy.

Spacery na świeżym powietrzu i zabiegi wodne są bardzo przydatne dla przyszłej mamy: pozwalają wzmocnić mięśnie i zachować elastyczność więzadeł.

Silne obciążenie stawów podczas ciąży pogarsza przewlekłe choroby stawu biodrowego i wywołuje ból neurologiczny, który jest podawany na pośladki. Zaleca się noszenie specjalnych bandaży i mocowania nakolanników w celu zmniejszenia i ponownego rozłożenia obciążenia stawów. Jednocześnie pomogą zapobiegać zmianom zwyrodnieniowym tkanki chrzęstnej i kostnej na tle nierównowagi hormonalnej i braku pierwiastków śladowych..

Przyczyny bólu stawu biodrowego podczas ciąży

W ciągu 9 miesięcy ciąży kobieta regularnie doświadcza nowych doznań pojawiających się w ciągle zmieniającym się ciele. Rzęsy i bóle stawów są częste. Zwykle wystarczą proste środki zapobiegawcze, aby wszystko wróciło do normy, ale jeśli ból nasili się, narażając przyszłą matkę na niepokój lub lekarz zidentyfikuje chorobę, nie można obejść się bez pomocy medycznej.

Przyczyny bólu stawu biodrowego

Przed określeniem niezbędnych działań zapobiegawczych lub przepisaniem leków lekarz stawia diagnozę, ustalając, dlaczego pojawia się ból.

Naturalny

Typowe przyczyny, które nie wymagają większych działań, to:

  • Regulacja hormonalna. Od pierwszego trymestru ciało kobiety przygotowuje się do narodzin dziecka. Za sprężystość więzadeł odpowiada białko o właściwościach hormonalnych, relaksyna. „Zmiękcza” więzadła, sprawiając, że stawy biodrowe są ruchliwe i mogą omijać główkę dziecka. Efektem ubocznym jest zwiększone uszkodzenie miednicy, ponieważ kości są mniej zamocowane. W rezultacie boli staw biodrowy w czasie ciąży.
  • Zwykle waga kobiety w ostatnim tygodniu wzrasta do 10 kilogramów. Przy nadwadze, co zdarza się często, stawy i kręgosłup są jeszcze bardziej obciążone.
  • Brak wapnia. Rozwijający się układ mięśniowo-szkieletowy dziecka potrzebuje stałego dopływu tego pierwiastka. Ponieważ wspólna potrzeba matki i dziecka rośnie 3-krotnie, pokarm nie jest w stanie uzupełnić niedoboru. Spadek normy minerału wpływa na wytrzymałość kości, zębów, stan włosów. Zwiększone ryzyko urazu miednicy.

Patologiczny

Jeśli dyskomfort nie jest związany z naturalnymi procesami zachodzącymi w ciele kobiety w ciąży, położnik stwierdza, że ​​istnieje ukryta patologia, która wymaga natychmiastowego leczenia..

Przyczyny tego rodzaju obejmują:

  • Pogłębienie się starych urazów, nawrót chorób przewlekłych. Ciało kobiety, doświadczając silnego przeciążenia, nie jest w stanie ich zablokować, w wyniku czego pojawiają się nieprzyjemne doznania.
  • Odbity ból. Płód i powiększona macica wywierają silny nacisk na pobliskie narządy i zakończenia nerwowe, które rozciągają się do nich i do kręgosłupa. Włókna układu nerwowego są ściśnięte, co stymuluje patologiczne zmiany w miednicy.
  • Wrodzone problemy. Staw biodrowy może początkowo zawierać patologię polegającą na nieprawidłowej budowie (zwichnięciu).

Istnieje wiele chorób, których objawy powodują dyskomfort w okolicy. To:

  • Artroza. Towarzyszy mu chrupnięcie, sztywność, uczucie bezruchu stawu. Zwykle objawia się jeszcze przed poczęciem. Wiek pacjenta w tym przypadku nie ma znaczenia, co roku choroba zwyrodnieniowa stawów „odmładza się”.
  • Symphysitis. Charakteryzuje się tym, że spojenie zlokalizowane w strefie łonowej mięknie. Kości miednicy rozszerzają się, powodując silne napady bólu podczas ruchu lub palpacji.
  • Osteomalacia. Istnieje duże prawdopodobieństwo trwałych złamań i paraliżu nóg. Lekarz może doradzić kobiecie przerwanie ciąży, ponieważ istnieje duże ryzyko zarówno dla jej zdrowia, jak i stanu dziecka..
  • Martwica aseptyczna powoduje śmierć głowy w stawie.
  • Ogniska zapalne na tle zapalenia stawów lub zapalenia kaletki.
  • Toczeń rumieniowaty. Choroba autoimmunologiczna, w której przeciwciała atakują zdrowe komórki kostne.

Poród nie zawsze łagodzi negatywne uczucia. Odkształcenie może osiągnąć taki poziom, że uwolnienie nadwagi nie pomoże kościom ułożyć się na swoim miejscu. Tutaj potrzebne jest dodatkowe leczenie.

Objawy

Ból podczas ciąży może mieć odzwierciedlenie w przyrodzie, co utrudnia zrozumienie obrazu klinicznego.

  • Lokalny. Powód znajduje się w okolicy miednicy.
  • Związane z innymi narządami i obszarami anatomicznymi.

Rodzaje bólu stawu biodrowego:

  • Mechaniczny. Pojawia się podczas przenoszenia lub zwiększania obciążenia.
  • Startowy. Dzieje się podczas rozpoczynania aktywnej akcji (podnoszenia).
  • Noc. Problemy dają się odczuć tylko w nocy, kiedy leżą. Kobiecie problematyczne jest przewrócenie się na bok, trudno jest zająć wygodną pozycję.

Najczęściej niemożliwe jest prześledzenie częstotliwości występowania zespołu bólowego, co dodatkowo komplikuje diagnozę. Lekarz powinien rozważyć wszystkie możliwe scenariusze rozwoju wydarzeń..

W zależności od intensywności ból kości miednicy dzieli się na 3 typy:

  • ostry;
  • ból lub ciągnięcie;
  • matowy (zwykle nie przechodzi lub zanika przez krótki czas).

Im dłuższy okres, tym trudniej kobiecie ciężarnej znaleźć wygodną dla siebie i dziecka pozycję. Niemożność normalnego odpoczynku i dodatkowe podniecenie szkodzą dziecku, dlatego objawów nie można zignorować.

Diagnostyka

Ciąża ogranicza lekarza w wyborze metody diagnostycznej. Radiografia jest przeciwwskazana w całym okresie. Przyszła mama jest wyznaczona:

  1. Niezaplanowane badanie przez ginekologa. Mierzy wagę i obwód brzucha, podsumowując dynamikę przyrostu masy ciała.
  2. Badania krwi na obecność hormonów.
  3. Badanie ultrasonograficzne stawów i macicy.

Metody leczenia

Narzekanie na ból w stawie biodrowym podczas ciąży nie będzie dla lekarza zbyteczne przez cały okres. Samoleczenie jest przeciwwskazane. Położnik sporządza listę niezbędnych środków w konkretnym przypadku, korelując korzyści z danego zabiegu i szkody dla zdrowia dziecka.

Terapia lekowa

Ciąża jest przeciwwskazaniem dla większości leków. Zwykle starają się radzić sobie ze zwiększoną profilaktyką i różnymi fizjoterapiami.

Jeśli ból silnie przeszkadza kobiecie i pojawiają się procesy zapalne, przepisuje się je:

  • przeciwbólowe;
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Schemat ustala położnik. Każde odchylenie może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Fizjoterapia

Specjalny kompleks ma na celu wzmocnienie więzadeł i miejscowych mięśni, które pomagają utrzymać stawy w normalnej pozycji. Lekarz terapii ruchowej wyjaśni środki ostrożności i pokaże ćwiczenia.

Fizjoterapia

Najlepsze wyjście dla kobiet w ciąży, ponieważ:

  • działa miejscowo na miednicę;
  • nie ma skutków ubocznych;
  • nie powoduje alergii;
  • w połączeniu z jakimkolwiek leczeniem farmakologicznym;
  • zmniejsza zapotrzebowanie na leki, zmniejszając dawki lub pomagając w ich całkowitym wyeliminowaniu;
  • aktywuje układ odpornościowy.

Często przepisuje się miejscowe napromienianie falami świetlnymi, które nie tylko łagodzi ból, ale także nasyca skórę niezbędną witaminą D (zapobieganie krzywicy).

Masaż

Musi być wykonywany przez wysoko wykwalifikowanego masażystę. Zaangażowane strefy:

  • kość krzyżowa;
  • całe plecy;
  • miednica.

Masaż ma zbawienny wpływ na całe ciało i stawy biodrowe, ponieważ:

  • wzmacnia mięśnie;
  • ugniata strefy odrętwiałe;
  • poprawia krążenie krwi;
  • sprzyja wzrostowi odporności lokalnej.

Terapia manualna

Nie ma przeciwwskazań.

Masaż drenaż limfatyczny, wykonywany przez doświadczonego kręgarza, sprzyja:

  • eliminacja stagnacji w układzie limfatycznym;
  • normalizacja przepływu krwi;
  • zmniejszenie obrzęku tkanek.

Również akupunktura skutecznie pomaga w bólu..

Środki ludowe

Naturalne przepisy zwalczają naturalnie bolesny ból. Przed użyciem konieczna jest konsultacja z lekarzem prowadzącym, ponieważ niektóre naturalne składniki mogą mieć negatywny wpływ na stan płodu.

  1. Na bolące miejsce nakłada się kawałek tłuszczu, aż do maksymalnego wchłonięcia z niego tłuszczu.
  2. Domowa maść od 200 gr. sól, 100 gr. musztarda i nafta wcierały się wieczorem w fugę.

Zapobieganie bólom stawu biodrowego podczas ciąży

Środki zapobiegawcze są konieczne, jeśli dokumentacja medyczna kobiety zawiera już choroby stawów biodrowych.

Przy pierwszych atakach bólu proste instrukcje pomogą zapobiec rozwojowi patologii.

  • Zwiększone spożycie wapnia. Występuje w twarogu, serze, wątrobie, jajach. Niektóre kobiety mielą skorupki jajka w blenderze lub młynku do kawy i biorą po 1 łyżeczce. 2 razy dziennie. Pewnym źródłem są wyspecjalizowane kompleksy witaminowo-mineralne dla kobiet w ciąży o wysokiej zawartości tego pierwiastka..
  • Regularny wypoczynek w ciągu dnia i odpowiedni sen w wygodnej pozycji odciążają kręgosłup i miednicę oraz pomagają w normalizacji stanu emocjonalnego.
  • Kontrola wagi. Dobrze zaprojektowana dieta pomaga kobiecie w ciąży uzyskać wszystkie składniki odżywcze, a także uniknąć napadów głodu, które powodują przejadanie się. Należy wykluczyć stosowanie muffinów, fast foodów i wszelkich potraw opartych na barwnikach i konserwantach (chipsy, napoje gazowane, słodycze sklepowe). Rozsądne ograniczenie tłuszczu, zwłaszcza zwierząt, pomoże kobiecie uniknąć wyniszczającej diety po porodzie. Preferuj owoce, orzechy (nie więcej niż 100 gramów dziennie), gotowane lub duszone warzywa, ryby i chude mięso. Kasza gryczana, brązowy ryż, płatki owsiane nasycą i dodadzą energii przyszłej mamie.
  • Wygodne ubranie i bezpieczne buty bez obcasów. Nie powinno być obcisłych gumek ani obcisłych spodni.
  • Umiarkowana aktywność fizyczna odpowiednia dla bieżącego trymestru. Pokazane są gimnastyka, joga dla kobiet w ciąży, aerobik w wodzie. Wzmocnione są mięśnie i więzadła, zwiększa się wytrzymałość. Ćwiczenia powinny być ukierunkowane nie tylko na plecy, ale także barki, ramiona, biodra i kolana, rozwijając stawy i zapobiegając atrofii mięśni. Zaleca się odbycie specjalnej gimnastyki w grupach dla przyszłych mam.
  • Pasy bandażowo-ortopedyczne odciążają staw i wspomagają rosnący brzuch, zapobiegając powstawaniu rozstępów.
  • Konieczne jest upewnienie się, że postawa pozostaje zawsze prawidłowa. Przygarbienie jeszcze bardziej przenosi przesunięty środek ciężkości, obciążając miednicę w nienaturalny sposób.
  • Podnoszenie ciężarów jest surowo zabronione. Jest to niebezpieczne nie tylko dla dziecka, ale także grozi złamaniami osłabionych kości..
  • Lekkie poranne ćwiczenia poprawiają ogólny metabolizm i rozgrzewają stawy na początku dnia. Poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko kontuzji.

Ciąża to szczególny stan kobiecego ciała, który wymaga większej uwagi i odpowiedzialności. Dodatkowe obciążenie, które w naturalny sposób przyjmuje miednica, deformuje kości i może spowodować urazy. Jeśli przesłanki do rozwoju chorób były już przed terminem, kobieta powinna samodzielnie zadbać o dodatkową profilaktykę, wcześniej kupując bandaż, wygodną odzież. Możesz zacząć przyjmować wapń już na kilka miesięcy przed poczęciem.

Dlaczego stawy biodrowe bolą podczas ciąży - jak leczyć?

Okresowi oczekiwania na dziecko towarzyszą znaczne zmiany w kobiecym ciele, które często prowadzą do dyskomfortu i ogólnego złego samopoczucia. W wyniku stale rosnącego obciążenia w dużym stopniu cierpi układ mięśniowo-szkieletowy kobiety ciężarnej. Według badań najczęściej w ciąży bolą stawy biodrowe i duże stawy kończyn dolnych. Rozważ główne przyczyny bólu stawów biodrowych podczas ciąży i metody leczenia.

Fizjologiczne przyczyny bólu

Istnieją następujące przyczyny bólu stawów w czasie ciąży, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia matki i dziecka:

  • Zmiany hormonalne. Od pierwszych dni po poczęciu w organizmie kobiety gwałtownie wzrasta stężenie progesteronu, hormonu odpowiedzialnego za zachowanie życia zarodka i normalnego przebiegu ciąży. Jedną z funkcji endogennego steroidu jest przygotowanie mięśni i więzadeł miednicy małej do nadchodzącego porodu. Ich tkanki stają się bardziej miękkie i rozciągliwe, co powoduje znaczne osłabienie podparcia stawu biodrowego. Dlatego każda aktywność fizyczna może prowadzić do silnego dyskomfortu i różnego rodzaju bólu w okolicy miednicy;

Sytuacja pogarsza się w późnej ciąży, kiedy wraz z progesteronem zaczyna wytwarzać się relaksyna, hormon, który pomaga rozluźnić szyjkę macicy i więzadła stawu łonowego. Substancja wpływa nie tylko na staw biodrowy, ale także na wszystkie duże i małe stawy.

  • Zwiększenie masy ciała. W ciągu dziewięciu miesięcy ciąży ciężar kobiety może zmienić się o 8-20 kg. Taki wzrost wynika nie tylko ze wzrostu płodu i otaczającej go pożywki, ale także z pojawienia się dodatkowego kręgu krążenia krwi - łożyska. W czasie ciąży objętość krwi krążącej w organizmie wzrasta o 1,3-1,5 litra. Nacisk na staw biodrowy wzrasta kilkakrotnie;
  • Niedobór wapnia. Do budowy tkanek płodu wykorzystuje się znaczną ilość witamin i minerałów pochodzących z pożywienia. Brak najważniejszych mikro- i makroelementów prowadzi do spadku gęstości kości stawów biodrowych, ubytku tkanki chrzęstnej, zaniku mięśni;
  • Przemieszczenie narządów wewnętrznych. Pod naciskiem stale rosnącej macicy otaczające narządy są znacznie przesunięte w stosunku do ich naturalnego położenia. Prowadzi to często do ogólnego złego samopoczucia, zaburzeń przewodu pokarmowego i układu moczowego, umiarkowanego bólu stawu biodrowego i dolnej części pleców. Ponadto, z powodu naruszenia miejscowego krążenia krwi, wiele przyszłych matek odczuwa dyskomfort i mrowienie w nogach..

W wyniku naturalnych zmian zachodzących w organizmie w czasie ciąży 75-80% kobiet rozpoznaje bóle w stawie biodrowym, kolanach i stopach. Nieprzyjemne doznania mają charakter okresowy, nasilają się po wysiłku fizycznym, podczas chodzenia lub długiego przebywania w pozycji wyprostowanej. Najczęściej objawy ustępują samoistnie po krótkim odpoczynku, tylko w rzadkich przypadkach wymagana jest pomoc medyczna.

Przyczyny patologiczne

Czasami ciąża może być przyczyną rozwoju lub zaostrzenia różnych chorób. Do najczęstszych patologicznych przyczyn bólu stawów podczas ciąży należą:

  • Choroby zapalne, infekcyjne i zwyrodnieniowo-dystroficzne narządu ruchu (reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów kręgosłupa, fibromialgia), a także następstwa urazów i operacji. Naruszeniom towarzyszy zespół bólowy o innym charakterze, który może rozprzestrzeniać się jednocześnie na kilka stawów. W ostrym procesie zapalnym pojawia się obrzęk i zaczerwienienie w dotkniętych obszarach ciała, ograniczenie ruchomości;
  • Symphysitis. Patologia charakteryzuje się stanem zapalnym stawu łonowego i rozbieżnością kości łonowych o 0,5-2,5 cm lub więcej. Główne objawy choroby to ból w okolicy łonowej, promieniujący do uda, zmiana chodu, uczucie „kliknięcia” podczas chodzenia, niemożność podniesienia i rozłożenia nóg w pozycji leżącej;
  • Patologia nerek i dróg moczowych. Duży nacisk na narządy wewnętrzne w drugim lub trzecim trymestrze często powoduje ból w miednicy i dolnej części pleców. Główne objawy patologii obejmują również pojawienie się obrzęku, zmiany ilości i koloru moczu, pragnienie, osłabienie;
  • Zaburzenia depresyjne. Prawie 30% ciężarnych ma zwiększony niepokój, chroniczne zmęczenie i bezsenność, czego następstwem może być umiarkowany ból w okolicy dużych i małych stawów..

Często ból stawu biodrowego podczas ciąży wiąże się z nieprawidłową prezentacją płodu. Każde odchylenie pozycji dziecka od normy prowadzi do znacznego wzrostu obciążenia więzadeł stawu łonowego. Dyskomfort pojawia się zwykle przy długim pozostaniu w określonej pozycji i ma stałą lokalizację (po prawej lub lewej stronie).

Konieczne jest natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem, jeśli ból jest ostry, długotrwały, nasilający się w nocy, któremu towarzyszy podwyższona temperatura ciała, krwawe wydzieliny z dróg rodnych, silny obrzęk, ogólne złe samopoczucie.

Metody leczenia

Tylko specjalista może odpowiedzieć na pytanie, dlaczego staw biodrowy boli podczas ciąży. Dlatego jeśli wystąpi jakikolwiek dyskomfort, należy poinformować o tym obserwującego ginekologa i, jeśli to konieczne, poddać się badaniu lekarskiemu. Jeśli zostanie zidentyfikowany patologiczny charakter bólu, leczenie zostanie przepisane zgodnie z ogólnym obrazem klinicznym ciąży i charakterem zaburzenia.

Jeśli zostanie ustalone, że nieprzyjemne objawy mają podłoże czysto fizjologiczne, pacjentka będzie musiała wytrzymać do porodu. Istnieje kilka bezpiecznych sposobów na poprawę samopoczucia przyszłej matki..

Rozkład obciążenia stawu biodrowego

Aby zapobiec i wyeliminować ból w okolicy miednicy i stawów biodrowych, należy przestrzegać następujących zaleceń:

  • Noś bandaż lub bieliznę podtrzymującą zgodnie z zaleceniami lekarza;
  • Śpij na twardym materacu ortopedycznym;
  • Używaj specjalnych poduszek i zagłówków dla kobiet w ciąży;
  • Unikaj długich spacerów i dużych obciążeń;
  • Nosić buty ortopedyczne;
  • Zmieniaj obciążenia i odpoczywaj, leżąc na boku;
  • Chodź na spacery na świeżym powietrzu;
  • W przypadku braku przeciwwskazań pływanie, spacery, joga i gimnastyka dla przyszłych mam.

Następujące ćwiczenia są zalecane na wszystkich etapach ciąży:

  • Obrót przez miednicę. Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość barków, stopy równolegle do siebie. Chwyć dłońmi wystające kości stawu biodrowego. Powoli obracaj miednicą po okręgu, stopniowo zwiększając amplitudę. Wykonaj 12-16 powtórzeń w obu kierunkach;
  • Odciążenie stawu biodrowego. Połóż się na plecach, rozprostuj nogi, rozluźnij ramiona wzdłuż ciała. Płynnie obracaj się z tyłu na bok i do tyłu, przyłóż i rozłóż nogi, podciągnij kolana do brzucha. Wykonaj wszystkie ruchy w przypadkowej kolejności 10-12 razy;
  • Motyl. Usiądź na podłodze z wyprostowanymi plecami, zgiętymi nogami i złączonymi podeszwami, tak aby stopy znajdowały się jak najbliżej kości łonowej. Połóż dłonie na wewnętrznej stronie ud w pobliżu kolan i delikatnie naciskając dłońmi, spróbuj kolanami sięgnąć podłogi. Powtórz co najmniej 20 razy w wolnym tempie.

Masaż i fizjoterapia

Aby poczuć się lepiej w domu, możesz wykonać lekki masaż stawów biodrowych z użyciem oliwy z oliwek lub specjalnych produktów farmaceutycznych dla kobiet w ciąży. Możesz działać tylko bezpośrednio na obszar artykulacji, uda i boczną powierzchnię pleców. Dozwolone jest wykonywanie ruchów głaskania i pocierania o umiarkowanej intensywności.

Fizjoterapia w czasie ciąży jest stosowana tylko wtedy, gdy jest to wskazane. Ciało przyszłej matki może być narażone na słabe impulsy elektryczne, ultradźwięki, światło i wibracje.

Przed przystąpieniem do jakichkolwiek zabiegów należy powiadomić lekarza o czasie trwania ciąży i wszystkich istniejących chorobach. Wiele manipulacji stawami biodrowymi może negatywnie wpłynąć na stan płodu, doprowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia..

Dieta

Jeśli ból stawów podczas ciąży jest spowodowany brakiem składników odżywczych, musisz wprowadzić zmiany w swojej diecie. Należy przestrzegać odpowiedniego reżimu picia, a pokarmy bogate w wapń i magnez powinny znaleźć się w codziennym menu:

  • Mleko i sfermentowane produkty mleczne (kefir, twaróg, sfermentowane mleko pieczone);
  • Chude mięso (kurczak, indyk, królik, cielęcina);
  • Ryba morska;
  • Gotowany kurczak i jajka przepiórcze;
  • Świeże owoce i warzywa sezonowe.

Zgodnie z zaleceniem lekarza w okresie ciąży należy stosować kompleksy witaminowo-mineralne oraz suplementy diety dla kobiet w ciąży.

Terapia lekowa

Jeśli stawy bardzo bolą podczas ciąży i przez długi czas, lekarz może przepisać farmakoterapię. Następujące leki są dozwolone w czasie ciąży:

  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne w postaci tabletek, kapsułek i syropów do podawania doustnego (Paracetamol, Nurofen, Ibuprofen, Papaweryna, Riabal);
  • Maści i żele przeciwbólowe do stosowania miejscowego na staw biodrowy (Ibuprofen, Nurofen, Menovazin, Revmalgon 911, Ketorolac).

Leczenie stawów w czasie ciąży przeprowadza się w przypadku pilnej potrzeby przy braku przeciwwskazań. Wszystkie leki należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, bez zmiany zalecanego dawkowania i schematu leczenia. W przypadku uporczywego zespołu bólowego stawu biodrowego wskazana jest hospitalizacja.

Leczenie alternatywne

Możesz wyeliminować ból w stawie biodrowym za pomocą tradycyjnej medycyny:

  • Kompresy z białej i niebieskiej glinki, gotowanej owsianki, posiekanego korzenia selera;
  • Zastosowania z wywarami z ziół leczniczych (liście borówki brusznicy, rumianek, pąki brzozy, eukaliptus, igły sosnowe);
  • Masaż lodem, miodem i solą, nalewka z orzecha włoskiego;
  • Wcieranie ekstraktem z ghee i sosny.

Ból stawu biodrowego podczas ciąży w 70-80% przypadków jest spowodowany przyczynami fizjologicznymi i nie wymaga specjalnego leczenia. Możesz złagodzić ten stan za pomocą ćwiczeń fizycznych na stawy biodrowe, masażu, diety i tradycyjnej medycyny..

Ból stawu biodrowego podczas ciąży

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. W tym czasie organizm przechodzi procesy mające na celu bezpieczne urodzenie dziecka i narodziny zdrowego dziecka. Nawet jeśli kobieta wcześniej nie miała pojęcia o chorobach, to w czasie ciąży mogą pojawić się pewne doznania, które sprawią, że zwróci uwagę na swoje zdrowie.

Wiele chorób może być utajonych przez długi czas, bez widocznych objawów klinicznych. Jednak w okresie, gdy wszystkie rezerwy organizmu są skierowane na wzrost i rozwój dziecka, utajone problemy zaczynają się aktywnie manifestować. Zmiany wpływają również na układ mięśniowo-szkieletowy, który podczas ciąży odczuwa zwiększony stres. Dlatego ból stawu biodrowego jest jedną z częstych dolegliwości pacjentów podczas wizyt u lekarza podczas regularnych badań..

Powody

Najczęściej bóle stawów zaczynają przeszkadzać w późnej ciąży, kiedy wzrasta obciążenie nóg. Obserwuje się to ze względu na przyrost masy ciała u kobiety i wewnątrzmaciczny wzrost dziecka. Ponadto restrukturyzacja organizmu może prowadzić do aktywacji przewlekłej patologii, która znajdowała się w stanie remisji. Dlatego istnieje kilka najczęstszych przyczyn bólu stawu biodrowego:

  1. Zwiększone obciążenie.
  2. Zmiany hormonalne.
  3. Konsekwencje traumy.
  4. Niedobór wapnia i witaminy D..
  5. Artroza.
  6. Choroby kręgosłupa.

Aby poznać prawdziwą przyczynę bólu, konieczne jest szczegółowe badanie i obserwacja przez lekarza..

Objawy

Ból może być przejawem nie tylko zaburzeń stawów, ale także patologii z innych stref anatomicznych. Dlatego ważne jest, aby odróżnić objawy miejscowe od odzwierciedlonych, które występują podczas ciąży. Zespół bólu w okolicy stawu ma z reguły określony charakter:

  • Mechaniczne - występuje przy bezpośrednim obciążeniu kończyny.
  • Uruchamianie - pojawia się przy pierwszych krokach lub wstaniu z łóżka, później znika.
  • Nocny - przeszkadza podczas snu, przy przewracaniu się na bok, mija w ciągu dnia.

Niektórzy pacjenci nie potrafią powiedzieć o jakiejkolwiek częstotliwości bólu lub jego związku z czynnikami zewnętrznymi, wtedy możemy mówić o nietypowym przebiegu, który wiąże się z indywidualnymi cechami ciała kobiety. W każdym razie lekarz musi rozważyć wszystkie możliwe opcje rozwoju, aby znaleźć przyczynę tego stanu..

Zwiększone obciążenie

Kobieta w ciąży może przybrać na wadze do 15 kg przez cały okres, co jest normą. Dzieje się to najaktywniej w trzecim trymestrze ciąży, kiedy kończy się rozwój płodowy dziecka, maksymalizuje się brzuch i tworzą się złogi tłuszczu podskórnego. Oczywiście główny nacisk w tym przypadku spada na kości miednicy i uda. Jest to szczególnie widoczne w przypadku dużego płodu, ciąż mnogich lub wielowodzie..

Ponadto podczas niektórych ruchów stawy będą narażone na zwiększone obciążenie. Nawet regularne wchodzenie po schodach, schylanie się lub kucanie może wywierać znaczny nacisk na stawy.

Kobiety w ciąży muszą unikać nadwagi i wzmożonej aktywności fizycznej - staraj się przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących diety i aktywności fizycznej.

Zmiany hormonalne

W czasie ciąży w organizmie kobiety następuje aktywna zmiana hormonalna. Głównymi substancjami odpowiedzialnymi za proces noszenia dziecka i przygotowanie do porodu są estrogeny i progesteron. Pod wpływem hormonów dochodzi nie tylko do rozrostu macicy, ale także do zmian w gruczołach sutkowych, ale także do zmiękczenia chrząstki, rozluźnienia mięśni, wzrostu elastyczności więzadeł i ścięgien.

Z kolei takie zmiany mogą powodować naruszenie stateczności niektórych stawów, zwłaszcza tych poddawanych zwiększonemu obciążeniu. Ponadto fizjologiczna rozbieżność kości łonowych, którą obserwuje się przed porodem, może być również przyczyną bólu..

Artroza

Jeśli kobieta w ciąży ma ból stawu biodrowego, warto pomyśleć również o artrozie. Choroba ta charakteryzuje się procesami degeneracyjno-dystroficznymi w chrząstce, tkance kostnej i innych strukturach okołostawowych. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na takie objawy, jak:

  1. Chrupanie i tarcie w stawach.
  2. Uczucie sztywności rano.
  3. Ograniczenie ruchu w kończynie dolnej.
  4. Uczucie zablokowania stawu.

Konieczne jest ustalenie, czy kobieta miała w przeszłości podobne objawy, ponieważ może to potwierdzić diagnozę. Poza tym nie należy myśleć, że choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba tylko osób starszych - w ostatnim czasie jej objawy notuje się już w wieku 30 lat.

Przy wysokim ryzyku artrozy konieczne jest zwrócenie większej uwagi na środki zapobiegawcze, które zapobiegną jej rozwojowi i progresji.

Brak wapnia i witaminy D.

Uważa się, że niedobór wapnia i witaminy D jest dość powszechny wśród kobiet w ciąży, co wynika ze zwiększonego zapotrzebowania dziecka na te substancje do budowy szkieletu. Jeśli spożycie witamin i makroskładników wraz z pożywieniem jest niewystarczające, wówczas wapń dostaje się do krwi dziecka z kości kobiety.

Bardzo rzadko kobiety w ciąży mogą doświadczać osteomalacji - zmiękczenia kości na skutek ich zwiększonego zniszczenia. Może to powodować patologiczne złamania, gdy kobieta nie może samodzielnie chodzić, a także jest wskazaniem do przerwania ciąży..

Diagnostyka

Aby dokładnie określić przyczynę rozwoju bólu stawów, należy przeprowadzić dogłębne badanie. Jednak ciąża nakłada ograniczenia na stosowanie niektórych metod diagnostycznych. Przede wszystkim dotyczy to radiografii, która jest przeciwwskazana w tym okresie. Dlatego najczęściej używanymi narzędziami diagnostycznymi są:

  1. Badanie ginekologiczne.
  2. Biochemiczne badanie krwi (elektrolity, widmo hormonalne).
  3. USG stawów i artykulacji łonowej.

Dopiero po wyjaśnieniu wszystkich zagadnień klinicznych można wyciągnąć wniosek o przyczynie bólu kobiety w ciąży i sformułować środki terapeutyczne i profilaktyczne.

Leczenie

Aby skutecznie korygować objawy, należy najpierw wyeliminować przyczynę. Jeśli staw biodrowy boli z powodu fizjologicznego przyrostu masy ciała, wówczas dyskomfort można zmniejszyć postępując zgodnie z zaleceniami lekarza i całkowicie się go pozbyć - dopiero po porodzie. Kiedy pojawiają się takie dolegliwości, w zależności od sytuacji, zaleca się następujące metody leczenia:

  • Terapia lekowa.
  • Gimnastyka lecznicza.
  • Masaż i terapia manualna.

Leczenie powinno być prowadzone w oparciu o nowoczesne zasady terapii kobiet w ciąży i uwzględniając standardy opieki nad różnymi schorzeniami.

Ogólne zalecenia

Kobiety w ciąży nie powinny mieć nadwagi, ponieważ powoduje to nie tylko dodatkowe obciążenie stawów, ale także prowadzi do powstania dużego płodu, co może prowadzić do trudnego porodu. Konieczne jest prawidłowe odżywianie: spożywanie pokarmów bogatych w wapń (mleko, twaróg, sery twarde), witamin (świeże owoce i warzywa, zioła), w pewnym stopniu ogranicz produkty mączne i tłuszcze zwierzęce. Dla poprawy kondycji tkanki chrzęstnej można wprowadzić do diety potrawy bogate w kolagen i żelatynę (galaretka, galaretka, galaretka).

Ważne są codzienne spacery na świeżym powietrzu przy umiarkowanym nasłonecznieniu, lekka gimnastyka dla kobiet w ciąży. Nie możesz podnosić ciężarów i przeciążać nóg długim chodzeniem lub staniem. Aby zmniejszyć obciążenie stawów, zaleca się noszenie specjalnego bandaża dla kobiet w ciąży, monitorowanie prawidłowej postawy i noszenie wygodnych butów.

Terapia lekowa

Ciąża jest przeciwwskazaniem do przepisywania wielu leków, które mogą mieć niekorzystny wpływ na płód. Przed zażyciem leków należy szczegółowo przestudiować możliwość ich stosowania w tym okresie. W każdym przypadku ocenia się stosunek korzyści dla kobiety i ryzyka dla dziecka.

Najczęściej przepisywane są preparaty wapniowe, które mogą być zawarte w kompleksach multiwitaminowych lub przyjmowane osobno. Możesz stosować miejscowe leki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym.

Jakie leki mogą przyjmować kobiety w ciąży, powie tylko lekarz.

Fizjoterapia

Możliwe jest zmniejszenie bólu stawów za pomocą specjalnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia wchodzące w skład tego kompleksu są łatwe do wykonania i bezpieczne, dobrze wpływają na kondycję układu mięśniowo-szkieletowego. Zaleca się wykonanie następujących ruchów:

  1. Przedłużenie pleców: klęczenie z naciskiem na dłonie, rozluźnienie mięśni pleców; następnie zegnij ją, jednocześnie obniżając głowę i napinając mięśnie bioder i brzucha.
  2. Odwodzenie kolan: leżąc na plecach, ugnij kolana, dotykając piętami do pośladków, a następnie stopniowo je rozcieńczaj.
  3. Podnoszenie miednicy: leżąc na plecach z nogami ugiętymi w kolanach i naciskiem na stopy, unieś miednicę, unieruchamiając ją w tej pozycji, a następnie opuść.

Musisz ćwiczyć gimnastykę kilka razy dziennie..

Masaż i terapia manualna

Masaż okolicy biodrowej, kości krzyżowej i pleców dobrze wpływa na bóle układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak doświadczeni kręgarze mogą stosować refleksologię, aby złagodzić ból. W każdym przypadku wszystkie czynności są uzgadniane z lekarzem prowadzącym..

Ból stawów może być częstym problemem u kobiet w ciąży. Ustalenie przyczyny takiego stanu i właściwe podejście do jego korekty zminimalizuje dyskomfort.

Dlaczego biodra bolą podczas ciąży

Wiele kobiet w „interesującej pozycji” skarży się na specyficzne bóle, których nigdy wcześniej nie doświadczyły. Wśród nich uczucie ogromnej ciężkości w biodrach, nawet w nocy, sztywność w ruchu. Dlaczego to się dzieje? Co przyszłe matki powinny wiedzieć o naturze tego zespołu bólowego? Czy to nie jest niebezpieczne?

Przyczyny bólu

Zmiany hormonalne i restrukturyzacja kobiecego ciała prowadzą do pojawienia się dyskomfortu i dyskomfortu w różnych częściach ciała, w tym w dolnej połowie ciała. Czasami jednak z kategorii kłopotów przechodzą w prawdziwy ból w biodrach. Czasami pojawiają się tylko podczas ruchu, a czasem nawet w spoczynku. Przyczyny tego są następujące:

  1. Siedzący tryb życia przed ciążą. To, jak przebiegnie ciąża kobiety, w dużej mierze zależy od stylu życia, jaki prowadziła wcześniej. Aktywność sportowa lub aktywna aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie pleców i kręgosłupa, uelastycznia stawy. Taka podstawa zdrowia ułatwia wytrzymanie rosnących obciążeń organizmu w czasie ciąży, aby uniknąć problemów związanych ze zmianą środka ciężkości ciała kobiety..
  2. Choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli przed ciążą kobieta cierpiała na osteochondrozę, urazy kości, skrzywienie kręgosłupa, artrozę stawu biodrowego, wówczas ryzyko bólu bioder wzrasta o 50%.
  3. Niedobór mikroelementów. W okresie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wiele minerałów. Bardzo ważne jest, aby otrzymywać dziennie 1,5 grama czystego wapnia i taką samą ilość fosforu, aby zapewnić prawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego dziecka. Brak tych pierwiastków prowadzi do naruszenia metabolizmu fosforu i wapnia, osteoporozy i osteomalacji. Ale najbardziej niebezpieczny jest taki niedobór w rozwoju zapalenia spojenia u kobiety - procesu zapalnego w stawie łonowym. Choroba charakteryzuje się bólem stawu biodrowego, kości łonowej, kulawizną, niemożnością uniesienia nóg.
  4. Zmiany fizjologiczne. Chodzi przede wszystkim o wzrost macicy. Stwarza dodatkowe obciążenie stawów biodrowych, czasami powoduje ucisk nerwu kulszowego i rozwój lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzonków nerwowych.

Co oznacza ból stawu biodrowego podczas ciąży?

Ból stawu biodrowego w czasie ciąży pojawia się w wyniku znacznych przemian w kobiecym ciele. Począwszy od drugiego trymestru rozwoju płodu dochodzi do silnego przetwarzania funkcji metabolicznych u kobiety. Przyszłą osobę należy karmić, chronić przed uszkodzeniami, ogrzewać i zapewnić wysokiej jakości rozwój fizjologiczny. Wszystkie te składniki zwiększają obciążenie kobiecego ciała i układu mięśniowo-szkieletowego..

W tym materiale zostaną omówione możliwe przyczyny bólu stawu biodrowego w czasie ciąży i po jej zakończeniu..

Przyczyny bólu w czasie ciąży i po ciąży

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze są zszokowani: „Istnieje skuteczny i niedrogi lek na ból stawów”. Przeczytaj więcej.

Bolesny dyskomfort u kobiet w ciąży może być spowodowany różnymi stanami. Przyczyny nieprzyjemnych objawów bólu stawu biodrowego podczas ciąży:

  • nierównowaga hormonalna;
  • zwiększone obciążenie miednicy małej z powodu wzrostu macicy;
  • niewystarczające zwapnienie segmentów stawowych;
  • odblaskowy ból w wyniku starych urazów lub przewlekłych patologii;
  • dysfunkcja spojenia łonowego.

Rozważmy szczegółowo każdą z możliwych komplikacji.

Zmiany hormonalne

W czasie ciąży organizm kobiety aktywnie rozmnaża endogenne steroidy - progesteron i estrogen, które wpływają na układ rozrodczy kobiety i zarodek. Oba hormony płciowe mają szereg efektów fizjologicznych, które aktywują procesy metaboliczne w organizmie matki i nienarodzonego dziecka. Aktywność progesteronu wzrasta tylko w obecności estrogenu. Hormon odpowiada za przeniesienie endometrium do etapu wydzielniczego, zmniejsza obronę immunologiczną i kurczliwość mięśni macicy, dzięki czemu organizm kobiety bezpiecznie przyjmie zarodek.

Estrogen stymuluje rozwój i przygotowanie macicy, jajowodów i pochwy do ciąży, poprawia kanaliki gruczołów mlecznych.

Oprócz pozytywnych skutków sterydów hormonalnych są też negatywne aspekty. Ponieważ wszystkie wysiłki żeńskich hormonów płciowych są ukierunkowane na układ rozrodczy i wsparcie embrionalne, wysycenie kości i stawów substancjami odżywczymi jest znacznie zmniejszone. Tkanka chrzęstna mięknie, mięśnie rozluźniają się, zwiększa się elastyczność aparatu więzadłowo-ścięgnistego. Pod wpływem tych czynników następuje odbudowa organizmu kobiety, czyli trwają przygotowania do przyszłego porodu. Ten stan wyjaśnia jedną z przyczyn powodujących ból stawów biodrowych podczas ciąży..

Zwiększony stres i niedobór minerałów

Rozwój wewnątrzmaciczny płodu przyczynia się do naturalnego przyrostu masy ciała kobiety. Przez cały okres rodzenia dziecka przyszła mama może przybrać od 10 do 15 kg nadwagi.

Wzrost masy ciała zaczyna się aktywnie manifestować w trzecim trymestrze ciąży. Macica jest maksymalnie powiększona, tworzy się warstwa tłuszczu podskórnego. Wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na biomechanikę kręgosłupa i miednicy małej. Głównym obciążeniem są kości miednicy i biodra.

Takie przemiany w aparacie kostno-stawowym układu podporowego nie mogą przejść bez pozostawienia śladu. Kobieta skarży się na ból okolicy kostno-stawowej miednicy małej, stawu biodrowego, kostki i kończyn dystalnych. Z reguły są to bóle i / lub bóle ciągnące.

Szkielet przyszłej osoby zaczyna się formować po 7-8 tygodniach, dlatego wymaga aktywnego nasycenia składnikami mineralnymi, które można uzyskać tylko od mamy. W tym okresie ciało kobiety wymaga zwiększonej szybkości kalcynacji. W rzeczywistości zapotrzebowanie organizmu matki na wapń wzrasta trzykrotnie. Aby aktywować mineralizację układu mięśniowo-szkieletowego i więzadłowo-mięśniowego, przyszła mama również musi spożywać jak najwięcej witaminy D..

Z powodu niewystarczającej mineralizacji i naturalnego stresu podczas ciąży boli staw biodrowy.

Odblaskowy ból

Przyczyną bolesnych objawów w stawie biodrowym może być przewlekłe zapalenie odcinka kostno-stawowego o charakterze reumatycznym (artretyzm) lub artrologicznym (choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie koksowe). W przewlekłym zapaleniu stawów proces zapalny może się pogorszyć w okolicy stawu biodrowego z powodu dużego obciążenia stawów.

Istnieją inne mechanizmy etiologiczne i patogenetyczne, które obejmują zniszczenie chrząstki stawowej i kości podchrzęstnej:

  • aseptyczne zapalenie stawów w wyniku przeniesionej infekcji pozastawowej;
  • dziedziczna predyspozycja do chorób reumatycznych;
  • zakaźne uszkodzenie chrząstki stawowej przez czynnik bakteryjny, wirusowy lub infekcyjno-alergiczny;
  • sztywność i bolesny dyskomfort może być spowodowane skórną postacią łuszczycy - artropatią łuszczycową.

Bardziej złożoną transformacją choroby zwyrodnieniowo-dystroficznej, gdy staw biodrowy boli w czasie ciąży, jest deformacja choroby zwyrodnieniowej stawów. Oprócz bolesnych objawów w stawie biodrowym, kobieta odczuwa ograniczenie zakresu ruchu. Odwodzenie i przywodzenie nogi staje się problematyczne, ból odczuwa się nie tylko podczas chodzenia, ale także w spoczynku.

Przy takiej patologii klinicznej całemu okresowi ciąży będą towarzyszyć ciągłe ataki bólu. Pilne leczenie potrzebne po porodzie.

Dysfunkcja spojenia łonowego

Zapalenie stawu biodrowego lub dysfunkcja spojenia łonowego jest dość przekonującym argumentem za bólem w okolicy biodra. Dowiedziawszy się o ciąży organizm kobiety zaczyna aktywnie przygotowywać się do porodu. Wszystkie przegubowe segmenty miednicy małej i dużej zaczynają umiarkowanie mięknąć, w tym staw pionowy górnych gałęzi kości łonowych znajdujący się w środkowej części miednicy - spojenie łonowe. Rozciąganie dodatkowo ułatwi swobodne przejście płodu przez kościstą miednicę matki.

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Pamiętaj tylko, aby smarować go raz dziennie..

W wyjątkowych przypadkach zachodzą procesy fizjologiczne przekraczające naturalne granice. Następnie pojawia się ból w stawie miednicy o różnym nasileniu. Nadmierne rozluźnienie stawów kostno-stawowych miednicy małej może prowadzić do pęknięcia podczas porodu.

Czynnik uspokajający - dysfunkcja spojenia łonowego, w której boli staw biodrowy, znika po porodzie. Przyczyną problemu z artykulacją łonową podczas ciąży są komponenty metaboliczne, biochemiczne, hormonalne lub anatomiczne.

Kliniczne objawy dysfunkcji:

  • bolesna lokalizacja strzelania w spojeniu;
  • napromienianie odruchu bólowego w pachwinie, podbrzuszu, udzie lub kostce;
  • wzmożony dyskomfort bólowy objawia się najczęściej podczas czynności aktywnych: chodzenia, pochylania się i obracania ciała, podczas odwodzenia biodra na bok;
  • trudności z wypróżnianiem i oddawaniem moczu.

Również ból spojenia może być bolesny lub ciągnąć z natury, powodując, że kobieta ma niezmotywowane ciągłe zmęczenie.

Możliwe powikłania po porodzie

Często u kobiet, nawet po porodzie, boli staw biodrowy, co nie zawsze wiąże się z deformacją miednicy małej. W większości przypadków ciało kobiety, które zostało poddane stresowi fizjologicznemu podczas porodu, reaguje okresowo pojawiającym się bólem w jednej lub drugiej strefie anatomicznej.

Zalecenia dotyczące odzyskania dr. Sperlinga:

Tak więc ból w stawie biodrowym czasami staje się odbiciem projekcji objawów bólowych w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. W czasie ciąży wszystkie mięśnie, ścięgna i więzadła anatomicznych podziałów życia były rozciągane, wydłużane lub odwrotnie, stawały się krótsze.

Powrót do normy całego układu mięśniowo-szkieletowego i stawów więzadłowych wymaga czasu. Wyjątkiem są przewlekłe choroby neurologiczne, o których lekarz prowadzący powinien był wiedzieć przed porodem..

Powrót do zdrowia po porodzie

Dla kobiety okres rekonwalescencji po porodzie jest bardzo ważny, ponieważ układ mięśniowo-szkieletowy przechodzi wiele zmian już na samym początku ciąży. Wraz ze wzrostem obciążenia stawów biodrowych i kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego funkcjonalność mięśni więzadeł i ścięgien całkowicie się zmienia.

W czasie ciąży następuje niewielkie przesunięcie środka ciężkości układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego kobiety często mają problemy z poruszaniem się w stawach kolanowych, biodrowych i lędźwiowych. Taka sytuacja prowadzi do komplikowania objawów bólowych. U kobiety, która urodziła, określa się zespoły bólowe w stawach stawowych, pojawiają się bóle kości, a czasem skurcze mięśni powstają w postaci drgawek.

Nadwaga wzmaga reakcję bólową, która może ostatecznie przekształcić się w otyłość, co pociąga za sobą dalsze prowokacje w postaci patologii sercowo-naczyniowych lub powstawania zespołów metabolicznych.

Film o niuansach nadwagi podczas ciąży:

Ciąża to pojawienie się rozstępów na skórze w najbardziej niepożądanych dla kobiety miejscach. Wszystko to wpływa negatywnie na samopoczucie osób wrażliwych i niestabilnych psychicznie, powodując u nich depresję poporodową i zmniejszenie reakcji psychomotorycznej.

Ważne jest, aby w okresie poporodowym kobieta miała wykwalifikowanego mentora, który opracowałby specjalny program kompleksowej i indywidualnej rekonwalescencji. W niektórych ośrodkach regionalnych i powiatowych od dawna istnieją specjalistyczne ośrodki rehabilitacji odtwórczej po porodzie..

Kontaktując się ze specjalistami, ciało kobiety otrzymuje:

  • smukła i dopasowana sylwetka;
  • wzmocnienie gorsetu kostno-stawowego i mięśniowego obręczy biodrowej i lędźwiowej;
  • redukcja tłuszczu podskórnego;
  • poprawa kondycji psychicznej i ogólnej kondycji fizycznej;
  • normalizacja wagi własnej.

Konsultacje w sprawie indywidualnych programów rekonwalescencji poporodowej i leczenia niektórych chorób można uzyskać dzwoniąc pod numer:

  • W Rostowie nad Donem: Klinika rodzinna „9 miesięcy”, tel. 8 (863) 288-00-00.
  • We Władywostoku: Ośrodek Sportu i Zdrowia „Atmosfera”, tel. 7 (423) 200-04-60.
  • W Soczi: Federation of Shaping Sochi, tel. 7 (918) 918-45-99.
  • W Moskwie: V.I.Dikul Center, tel. 7 (495) 987-47-47, 7 (495) 385-97-97.

Jak przygotować się do ciąży

Dla kobiety bardzo ważna jest nie tylko terapeutyczna i profilaktyczna rehabilitacja poporodowa, ale także samo przygotowanie do ciąży. Konieczne jest wyleczenie patologii organizmu, wzmocnienie głównych segmentów kręgosłupa, odcinków piersiowych i lędźwiowych, stawów kostnych szkieletu biodrowego.

Pomoże w tym prawidłowe odżywianie, gdy z diety zostaną wykluczone szkodliwe składniki, na przykład słone i tłuste potrawy. Po konsultacji z lekarzem, w przypadku braku współistniejących chorób przewlekłych, konieczne jest uzupełnienie diety w suplementy mineralne i witaminy.

Ćwiczenia przydatne przed ciążą:

Zabiegi wodno-powietrzne, ogólny trening fizyczny, czyli zestaw ćwiczeń terapeutyczno-profilaktycznych na rozciąganie aparatu więzadłowo-mięśniowego układu podporowego i mięśni dna miednicy, zwiększających ruchomość stawów kostno-stawowych, pomogą wzmocnić układ odpornościowy.

Zalecany zestaw ćwiczeń

Leczenie i cel profilaktycznyĆwiczenia gimnastyczne
Wzmocnienie mięśni dna miednicy
  1. Naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśni krocza w pozycji stojącej przez 5-10 sekund.
  2. Chodzenie po okręgu lub w miejscu z maksymalnym uniesieniem kolana przez 2-3 minuty.
  3. Nogi rozstawione na szerokość barków, ręce zgięte w łokciach przed klatką piersiową. Na przemian unosimy nogi, dotykając łokciami kolanem. Wykonaj ćwiczenie co najmniej 10 razy.
  4. Leżąc na plecach, symuluj jazdę na rowerze przez 1-2 minuty.
  5. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Przyciśnij zgięte kolana do brzucha i naprzemiennie wyprostuj je pod kątem 45º. Ćwiczenie powtarza się 10 razy z każdą nogą.
Wzmocnienie stawu biodrowego
  1. Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach. Wykonujemy naprzemienne unoszenie nóg z prostymi kolanami do maksymalnej możliwej wysokości. Wykonaj ćwiczenie 5-10 razy z każdą nogą.
  2. Bez zmiany pozycji wyjściowej unieś prawą nogę pod kątem 45º i odłóż ją na bok. Podobny ruch wykonuje się drugą nogą. Ćwicz 10 razy.
  3. Pozycja wyjściowa - leżenie na boku. Prawa noga jest zgięta w kolanie, a wyprostowana lewa noga jest podniesiona do maksymalnej wysokości. Powtórz ćwiczenie po drugiej stronie. W sumie musisz wykonać 5-10 unoszenia nóg.
  4. Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami, unosimy miednicę o 10-20 cm, ruch powtarza się 10 razy.
  5. Leżąc na brzuchu, unieś zgiętą prawą nogę pod kątem 45º tak wysoko, jak to możliwe. Podobne ćwiczenie wykonuje się lewą nogą co najmniej 10 razy
Wsparcie lędźwiowo-krzyżowe
  1. Pozycja wyjściowa - siedzenie na podłodze z wyprostowanymi nogami. Zaczynamy obracać ciało 5 razy w jednym i drugim kierunku.
  2. Bez zmiany pozycji ciała wykonujemy naprzemiennie pochylenia w lewo i w prawo. Podczas wykonywania ruchów ręce są na pasku..
  3. W pozycji siedzącej przechylamy ciało maksymalnie do przodu i utrzymujemy tę pozycję przez 10-15 sekund. Wracamy do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
  4. Komplikujemy ruchy kompleksu nr 3, obracając się podczas przechylania.
  5. Pozycja wyjściowa - stojąc na podłodze z rękami w zamku z tyłu głowy. Wykonujemy okrężne ruchy talią w jednym kierunku iw drugim 5-6 razy

Kompleks ćwiczeń fizycznych nie może być wykonywany w obecności zespołów bólowych w odpowiednich strefach układu nośnego.

Top